wit c

[...] rozbratel, wieprzowina, smalec + warzywa IV. kasza gryczana prażona, mintaj, olej kokosowy, czoko 90% + warzywa V. płatki owsiane, whey, bounty, rożek kit kat Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (plecy + barki) 1. MC 60kgx5/70kgx5/80kgx5/90kgx3 2. Wiosło sztangą w opadzie tułowia nachwytem 40kgx8/45kgx8/50kgx8 3. [...]

[...] ryż basmati, rozbratel, wieprzowina, smalec + warzywa III. kasza pęczak, mintaj, olej kokosowy+ warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem porzeczkowy 100%, czoko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (klatka +triceps) 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 20kgx8/25kgx8/30kgx8/35kgx8/40kgx2 2. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] włoskie, czoko 90% III. kasza jaglana, ziemniaki, pierś z indyka, oliwa z oliwek + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem porzeczkowy 100%, czekolada 90% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (nogi+biceps) 1. Fronty 20kgx10/25kgx10/30kgx10/35kgx10/40kgx6 2. Przysiad plie 35kgx10/35kgx10/35kgx10 3. Wykroki chodzone [...]

[...] ser lazur + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, olej kokosowy, szynka wieprzowa + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem truskawkowy 100%, czoko, lód lion Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (plecy+biceps) 1. Inverted row 12x/12x/12x/12x/12x/12x 2. Wiosło sztangą podchwytem 30kgkgx15/30kgx15/35kgx15/35kgx15 3. [...]

[...] pełnoziarnisty, pierś z indyka, śmietana 30%, żółtka jajka, olej kokosowy + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem truskawkowy 100%, lód Princessa, czoko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, Bombshell Trening (nogi+biceps) 1. Przysiad 30kgx10/30kgx10/30kgx10/30kgx10/30kgx10/30kgx10/30kgx10/30kgx10/30kgx10/30kgx10 2. [...]

[...] masło klarowane, ser lazur turkusowy, śmietana 30% + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem wiśniowy 100%, jajko, mleko, mąka pełnoziarnista, czoko 85% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, Meso Trening (plecy+biceps) 1. Inverted row 12x/12x/12x/12x/12x/12x 2. Wiosło sztangą 35kgkgx15/35kgx15/35kgx15/35kgx15 3. Wiosło [...]

[...] szynka wieprzowa, olej kokosowy, ser lazur srebrzysty, śmietana 30% + warzywa IV. płatki owsiane, whey, dżem truskawkowy 100%, lód kit kat, ciastka, czoko 85% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (nogi) 1. Hip thrust 50kgx10/50kgx10/55kgx10/60kgx10/70kgx10 2. Hip thrust na jednej nodze ccx10/ccx10/ccx10 3. Odwodzenie [...]

[...] warzywa III. pierś z indyka, orzechy włoskie, ser lazur srebrzysty, oliwa z oliwek + warzywa IV. halibut wędzony, czoko 90%, ser castello z orzechami + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo Pomiary biust 94/94/95/96 (+1) pod biustem 83/84/84/85 (+1) talia 69/69/69/70 (+1) pępek 73/73/73/74 (+1) kolce biodrowe 83/83/83/83 udo [...]

[...] rostbef, olej kokosowy, ser lazur złocisty, śmietana 30% + warzywa III. płatki owsiane, whey, dżem brzoskwiniowy 100%, ser castello z orzechami, czoko 92% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (klatka +triceps) 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 20kgx10/25kgx10/30kgx10/30kgx9 2. Wyciskanie sztangielek na skosie [...]

[...] dziki łosoś, pierś z indyka i kurczaka, dorsz, olej kokosowy, ser lazur turkusowy, śmietana 30% + warzywa III. płatki owsiane, whey, lody, czoko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, SSN Rapid fire Trening (nogi+biceps) 1. Fronty 20kgx10/25kgx10/30kgx10/35kgx10/40kgx6 2. Wykroki chodzone [...]

[...] makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka, leszcz i dorsz wędzony, olej kokosowy, ser lazur turkusowy, śmietana 30% + warzywa IV. płatki owsiane, whey, czoko 92% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (barki) 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 8kgx10/8kgx10/8kgx9 2. Wznosy bokiem 5kgx10/5kgx10/5kgx10 +drop:3kgx10 3A. [...]

[...] i makadamia, mleko do kawy + warzywa III. łopatka wieprzowa, śledzie, oliwa z oliwek, olej kokosowy, ser gouda i lazur złocisty, orzechy macadamia + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo Nie ma fot jedzenia, bo większość na uczelni jedzona i już lipy ze zdjęciami nie robiłam%-) gienus - tak właśnie myślałam, że Ci się spodoba:-P [...]

[...] krewetki, kalmary, ser lazur srebrzysty, śmietana 30%, mąka pełnoziarnista, jajko, mleko, whey, czoko 90% + warzywa IV. płatki owsiane, whey, czoko, ciastka Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo Trening (klatka +triceps) 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 20kgx10/25kgx10/30kgx10/35kgx10/40kgx6/45kgx1 2. Wyciskanie sztangielek [...]

[...] wieprzowa, udo z kurczaka, śmietana 30%, czoko 85% + warzywa III. mąka pełnoziarnista, jajko, mleko, whey, płatki owsiane, czoko 85%, dżem brzoskwiniowy 100% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA Trening (barki) 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 7,5kgx15/7,5kgx15/7,5kgx15/7,5kgx15 2. Wznosy bokiem 5kgx10/5kgx10/5kgx10 [...]

[...] do kawy + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka i kurczaka, olej kokosowy, śmietana 30%, czoko 99% + warzwa IV. płatki owsiane, whey, czoko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA Trening (nogi + barki) 1. Front 20kgx10.30kgx10.30kgx10 2. Goblet 20kgx10/22,5kgx10/25kgx10 3. Wykroki chodzone [...]

9.10.2015 r. DNT Dieta I. II. makrela wędzona, oliwki, ser shanklish, oliwki + warzywa III. polędwiczka wieprzowa, masło klarowane, czoko 90% + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA Skromna polędwiczka w warzywkach;-) /SFD/Images/2015/10/9/95f77e12306a4a6cab981d97092c41a0.jpg gienus - wątpię, żeby Ci 99% smakowała:-P Cayek - [...]

[...] masło klarowane, śmietana 30%, lód, mleko do kawy + warzywa III. płatki owsiane, mąka pełnoziarnista, jajko, mleko, dżem brzoskwiniowy 100%, whey, czoko 90% Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA, Clomapharma methlodrene Trening (plecy + biceps) 1. MC 60kgx3/70kgx3/80kgx3/90kgx1/80kgx3/70kgx3/60kgx3 2. Wiosło sztangą w [...]

[...] III. łosoś wędzony, oliwa z oliwek, ser lazur błękitny, orzechy włoskie + warzywa IV. szynka wieprzowa, pesto paprykowe, masło klarowane, czoko 90% + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA Pomiary biust 94/94/95/96/96/96 pod biustem 83/84/84/85/85/85 talia 69/69/69/70/70/70 pępek 73/73/73/74/74/74 kolce biodrowe [...]

[...] szynka wieprzowa, masło klarowane, śmietana 30%, ser lazur turkusowy, princessa, czoko 85% + warzywa IV. płatki owsiane, mleko, dżem truskawkowy 100%, whey Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA, PureLabs Turbo 2.0 Trening (klatka +triceps) 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 20kgx10/25kgx10/30kgx10/35kgx7 2. Wyciskanie [...]

[...] Dieta I. jajka, masło klarowane, ser żółty, orzech brazylijski, czoko 90%, mleko do kawy+ warzywa II. polędwica z indyka, oliwa z oliwek, masło klarowane, mleko do kawy + warzywa III. halibut wędzony, masło z nerkowców + warzywa IV. schab, masło klarowane, czoko 90%, masło z merkowców + warzywa Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA